Замечательные эффекты зеленого чая были известны человечеству на протяжении веков. Речь не идет только о том, что зеленый чай является одним из немногих напитков, чье потребление рекомендуется практически в неограниченном количестве, ни о его хорошо известному свойству поддерживать наши умственные способности в ситуациях, когда усталость уже стучится в дверь. Особенно в последние годы все чаще зеленый чай также упоминается в связи с похудением. И надо сказать, что справедливо. Если вам нужно до летнего сезона избавиться от лишних килограммов, вместо поиска сомнительных пилюль лучше поставьте воду для чая.
Конечно, даже такой благотворный напиток не творит чудеса, и при неумеренном питании просто заливанием нескольких блюд чашкой зеленого чая от жировой ткани не избавитесь. Все немного сложнее.
Во-первых, существует мнение, что зеленый чай частично подавляет нежелательное желание и аппетит, за что мы обязаны, прежде всего, его свойству значительно повышать восприимчивость нашего организма к инсулину. Вместе с тем также верно, что зеленый чай может эффективно начать сжигание жиров.
Наверное, не имеет особого смысла на данный момент обсуждать результаты различных опросов и исследований, направленных на отношение к похудению и употреблению зеленого чая. Давайте сейчас ограничимся на констатации того факта, что разница в общем сжигании жиров, конечно при регулярных тренировках, здесь колеблется в десятки процентов, по данным некоторых источников, речь идет даже почти на 45%.
Нет, прежде всего, не нужно экономить. Не стесняйтесь каждый день выпивать, по крайней мере, от пяти до восьми чашек зеленого чая.
Конечно, нужно помнить, что для каждой чашки мы используем свежий пакетик или ложку чая. Только так у нас будет гарантия, что в нем будут присутствовать все необходимые вещества, речь здесь, в частности, о антиоксидантах и катехинах.
Таким образом приготовленный чай, предпочтительно употреблять горячим или, по крайней мере, теплым — именно в таком виде его положительный эффект с точки зрения возможного сжигания жира наиболее интенсивен.
Для кого-то, возможно, будет неприятной реальностью тот факт, что наш „диетический“ чай мы должны употреблять без сахара, молока или сливок.
Добавим еще, что желаемого эффекта в полной мере не получим и с напитками, которые на своей упаковке рекламируют зеленый чай, как часть своего состава. Для потери веса нужны катехины в необходимой концентрации, которая содержится только в самом зеленом чае, который можно приобрести в интернет магазине китайского чая. Однако, если по какой-то причине просто не имеем возможности пить только свежий зеленый чай, постарайтесь, по крайней мере, искать такие напитки и пищевые добавки, которые содержат катехины как можно в большем количестве.