У вас большая тяга к сладкому? Вашему организму не хватает чего-то важного

Не стоит недооценивать свой аппетит, он может значить гораздо больше, чем вы думаете. Ваш организм с его помощью просит помощи, и вы его должны слушать. «Наш взгляд на мир» расскажет, что означает тяга к тому или иному продукту.

Непреодолимая тяга к сладкому

Тяга к сладкому связана с нашей психикой, которая во многом зависит от серотонина, гормона, регулирующего настроение, аппетит и температуру тела и сон. Сладости могут его уровень в организме повысить, в результате чего, вы потом чувствуете себя хорошо.

Тяга к сладкому может быть вызвана низким уровнем сахара крови или недостатком белка в организме, что вызывает потерю энергии и чувство усталости. Хотя сладости дополняют организм энергией, но только на короткое время, так что если у вас аппетит на сладкое, лучше съешьте белый йогурт с фруктами, который вас зарядить на значительно более длительный период времени.

Пристрастие к шоколаду

У вас большой аппетит непосредственно на шоколад? Ваш организм в этом случае бьет тревогу и требует увеличить потребление магния, меди и железа. Чаще всего это происходит во время менструации, когда женскому организму не хватает этих веществ больше всего. Вместо плитки шоколада в этом случае, лучше ешьте бананы, финики, малину или ежевику.

Большой аппетит на соленое

Соль отвечает за регулирование количества воды в организме, и если в теле происходит ее недостаток и организм обезвожен, то он будет звать на помощь, что проявится в виде большого желания съесть соленое. Вместо картошки фри в этом случае лучше выпить большой стакан воды, это принесет вашему здоровью больше пользы.

Далее, большой аппетит на соленое может еще указывать на дефицит кальция в организме. Поэтому в следующий раз, когда у вас появится аппетит на чипсы, лучше съесть помидоры или курицу.

Тянет съесть макароны и хлеб

Ваши мысли заняты только желанием купить булочку или тарелку макаронных изделий? Ваше тело просит больше калорий. Тяга на углеводы указывает на отсутствие энергии в организме, вы должны дополнить свой рацион продуктами, богатыми белком и клетчаткой, такими как молочные продукты, мясо птицы или свежие овощи и фрукты.

Мечтаете о мясе

Если у вас нет аппетита ни на что, кроме большого куска мяса, значит вашему организму, скорее всего, не хватает витамина В12, жиров и железа. Дополните рацион молочными продуктами, морепродуктами или говядиной.