Желание быстро забеременеть и родить ребенка может быть невероятно приятным, ведь много любви еще никому не было во вред. Но если это длится дольше, чем мы себе представляли, ощущение радости и волнения меняется в непрекращающееся разочарование. Тем более если забеременеть не удается.
Статистика говорит четко
В целом можно сказать, что чем вы моложе, тем легче вам удастся забеременеть. Но статистика – вещь упрямая. 80% пар длиться примерно год, прежде чем женщина становится беременной.
Если вы несколько лет подряд принимали гормоны в виде противозачаточных таблеток или инъекций, организму требуется некоторое время, прежде чем он успокоится и настроится на свой естественный гормональный цикл.
Но к счастью есть много советов о том, как помочь организму без необходимости сразу отправляться в клинику репродукции. Изменения в рационе, сексуальной позиции, другие советы и немного терпения вам гарантируют, что все получится.
Ешьте здоровую пищу
Нравится нам это или нет, но здоровый образ жизни, это рецепт на все. Если вы хотите забеременеть быстро и без проблем, практически от него никуда не денетесь.
Большое количество упражнений, регулярный правильный питьевой режим и сбалансированная диета, и вы будете в форме и подготовите свой организм к беременности. Обычно долго больные, истощенные, или, наоборот, с избыточным весом женщины имеют проблемы с беременностью. Короче говоря, организм имеет достаточно своих проблем, и таким образом, старается избавиться от дополнительных забот в виде растущего плода младенца.
Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это съесть в день 5 порций фруктов и овощей, много клетчатки, витаминов и минералов. Абсолютные чудеса при попытке забеременеть, делает фолиевая кислота. Поэтому побалуйте себя достаточным количеством шпината или брокколи.
Принимайте витамины
В потоке витаминов, которые вы должны получать каждый день, некоторые являются ключевыми для того, чтобы быстро забеременеть. Поэтому налегайте на:
- витамин Е
- цинк
- медь
- калий
- витамин А
- витамин C
- витамин D
- тиамин В6
- рибофлавин
Признаем, их не мало.
Детоксикация организма
Кто любит очищение организма от токсинов, пусть подымет руку. К сожалению, и эта непопулярная процедура поможет вашему организму подготовиться к будущей беременности. Поэтому попрощайтесь с сигаретами, алкоголем, жирной и жареной пищей и купите тонну овощей.
Прощай кофе!
Если уже речь зашла о алкоголе и сигаретах, мы не можем не упомянуть о любимом всеми кофе. Женщины, которые его выпивают больше, чем одну чашку в день, имеют на 26% шансов меньше забеременеть, чем дамы, которые предпочитают зеленый чай. Поэтому утренний кофе с молоком спокойно можете выпить, но не больше. Или купите себе кофе без кофеина.
Регулярно занимайтесь сексом
Да, чтобы забеременеть, нужно заниматься сексом. Ничего удивительного. Но что довольно странно, это тот факт, что регулярный секс ваши шансы на зачатие значительно увеличивает. Говорят, что для того, чтобы забеременеть (по данным американского научного исследования) в среднем необходимо в общей сложности 104 сношения. Как часто вы должны иметь секс, чтобы увеличить ваши шансы на ребенка? Идеально примерно 2-3 раза в неделю. Но достаточно даже один раз в неделю.
Узнай свой цикл
Мало что в мире настолько субъективно, как менструальный цикл. И вы конечно не забеременеете в период овуляции. Как правило, овуляция наступает примерно через две недели от первого дня вашего менструального цикла. Этот период является лучшим моментом для увеличения попыток зачатия. Но нет причин ограничиваться только на этот период. Как мы уже говорили, регулярный секс является основой и увеличивает шансы на то, что попадете в нужных 72 часа, когда яйцеклетка готова к оплодотворению.
Правильная позиция
Потому что бедной сперме необходимо пройти и без того достаточно долгий путь до яйцеклетки, нет никаких причин, почему бы ей не помочь подходящим расположением во время секса. Забудьте о акробатических позициях и просто сосредоточьтесь на те, при которых ваша спина приподнята или при которых происходит глубокое проникновение.
Идеально подходит классическая миссионерская позиция, с подушкой под вашим тазом. Для более глубокого проникновения подходят все позиции, когда в вас партнер входит сзади.