Извиниться перед партнером часто бывает не легко и не приятно, но для гармоничных отношений абсолютно необходимо. Если человек хочет быть уважаем и любим своим партнером, способность извиниться за свои ошибки, ему не должна быть чужда.
Тем не менее, есть моменты, когда лучше ничего не говорить, чем не откровенными словами, создавать еще больше причин для других извинений.
Чтобы извиниться перед партнером необходимы:
- зрительный контакт
- 100% честность
- способность взять на себя ответственность за ошибки
- способность перечислить ошибки и изменения
- никогда не начинайте извинения словами: „извини, но …”
Если, например, вы приходите раздраженные с работы, а затем дома выльете свою раздражительность на партнера из-за какой-то мелочи, что впоследствии осознаете, то самый лучший способ извиниться, это прийти к нему, положить руку на плечо, посмотреть в глаза и сказать: „Извини, я знаю, что я взорвался необоснованно. У меня был плохой день на работе, у меня стресс и я под воздействием эмоций. Мне действительно очень жаль, я постараюсь, чтобы это больше не повторялось”.
Это оправдание действительно сработает, и это главным образом потому, что человек осознает свою ошибку, что впоследствии и вслух признает, и в то же время, существует большая вероятность, что тех же ошибок в будущем не повторит.
Плохой способ извиниться
Плохое извинение в том же самом случае звучало бы: „мне жаль, что я на тебя накричал, но у меня на работе плохой день, и ты прекрасно знаешь, что если это так, я рассержен”.
Это извинение выглядит так же, как и предыдущее, но имеет другое значение. Партнер здесь не несет ответственность за свою ошибку. Просто переносит ответственность за нее на плохой день на работе, более того, он даже ничего не говорит о том, что будет пытаться предотвратить ее повторение. Такое извинение зачастую еще более ухудшит ситуацию.
Таким образом, важно, чтобы прозвучали откровенные и четкие извинения, и кроме признания своих ошибок и ответственности за них, содержали и надежду на то, что не будут повторяться. Потому что нет ничего хуже, чем когда человек повторяет одни и те же ошибки. В таком случае он теряет уважение и доверие.