Мало кто из нас соблюдает правильный рацион и никогда не сталкивался с трудностями пищеварения. Большинство из нас, наоборот, часто согрешат, а затем начинаются проблемы с желудком, раздутый живот, вздутие живота. В таких случаях вам в качестве быстрой помощи послужат продукты, которые помогают пищеварению.
Хрустящий квашеный огурец
Кислый огурец не только помогает от похмелья, но и является эффективным лекарством для пищеварения. Квашеные огурцы могут свести к минимуму воздействие плохих бактерий кишечника, смягчат вздутие живота и метеоризм, а также понос или запор.
Чудесный имбирь
Имбирь является мощным оружием против тошноты и вздутия живота. Улучшает работу желудка и действует против спазмов желудка. Следовательно, если у вас проблемы с желудком и тошнит, сварите имбирный чай и попробуйте не добавлять в него сахар или мед, оставьте на 20 минут настаивать и пейте в течение всего дня.
Ромашковый чай
Уже наши бабушки использовали сухую ромашку при болях в животе, и проблемах с пищеварением. Растение имеет седативный эффект, который успокаивает желудочно-кишечный тракт, таким образом, помогает при болях, спазмах, тошноте и рвоте. Приготовьте несладкий ромашковый чай, оставьте на 10 минут настаиваться и пейте теплым в течение всего дня.
Белый йогурт богатый пробиотиками
Живые культуры, которые содержатся в белом йогурте, могут нейтрализовать те плохие, что образуются в кишечнике и вызывают метеоризм, вздутие живота и диарею. Регулярное потребление йогурта может предотвратить развитие проблем с кишечником.
Укроп
В Индии служат семена укропа в качестве дижестива после еды, а также, как освежитель дыхания. Семена, размельченные между зубами, выбрасывают кислородсодержащие органические соединения (терпеноиды), которые увеличивает подвижность кишечника, и предотвращают спазмы желудка. Таким образом, укроп помогает при вздутии живота, диарее, а так как семена содержат большое количество клетчатки, и против запоров.