Проблема ожирения касается все больше и больше людей по всему миру. Нам вкусно, но речь идет о здоровье. Какие же существуют мифы и факты об ожирении?
Толстеем, потому что нам не хватает физической активности
Наиболее распространенным мифом является именно это утверждение и еще к этому очень часто добавляется, что люди толстеют, потому что не правильно питаются. Но важно вспомнить, что причиной ожирения не всегда является наше поведение. Хотя отсутствие физической активности и неправильное питание являются основными причинами ожирения, есть и другие элементы, которые могут приводить к ожирению и которые мы должны принимать во внимание. Например, гормональные нарушения. Во многих случаях потеря веса требует определенных усилий. Однако, лучше не переусердствовать. Все должно быть в меру.
Ожирение преобладает только в развитых странах
Люди часто считают, что в развитых странах люди страдают ожирением чаще. Это мнение существует из-за того, что в развитых странах люди имеют больше денег, чем в развивающихся, так что они могут больше тратить на питание, короче говоря, больше себе позволить. В то время как в развивающихся странах вынуждены голодать. Правда в том, что в экономически развитых регионах может быть процент ожирения немного выше, чем в странах развивающихся, однако это не является правилом. Даже в развивающихся странах были зарегистрированы случаи ожирения. Но такие случаи, как правило, были предметом изучения. Ученые, однако, полагают, что ожирение в развивающихся странах растет с социальными изменениями в стране, такими, как увеличение количества пищи, генетические изменения, и тому подобное. Все это действительно влияет на обмен веществ, и резкие перемены могут вызвать большие изменения в нашем организме, например, ожирение.
Если тучные люди решают сбросить вес, худеют очень быстро
Никакое похудание не должно быть быстрым. Если человек теряет более 5 килограммов за неделю, существует большой риск образования желчных камней. Если тучные люди будут пытаться сбросить около 3 килограммов в неделю, это не поставит под угрозу их здоровье. Безусловно, должны следовать девизу “терпение и труд все перетрут, к данному случаю это относится вдвойне.
Увеличение веса у женщин — здоровый и естественный процесс
Многие люди полагают, что для пожилых женщин увеличение веса является естественным процессом. Однако, это не правда. Конечно, это зависит от генов. Но кроме генов также важно, сколько женщина двигается и чем питается. Конечно, метаболизм со временем может меняться, но быстрое увеличение веса не является нормальным для любого организма. Может означать какую-нибудь болезнь. По данным американских исследований, женщины, которые резко набирает много лишних килограммов, имеют в возрасте от восемнадцати лет до среднего возраста большой риск развития рака молочной железы. Риск таких женщин примерно в 2 раза больше, чем женщин, вес которых остается стабильным.
Ожирение передается по наследству
Среди людей ходят слухи о том, что ожирение передается из поколения в поколение с генами. Конечно, гены немного оказывают влияние на вес человека, однако, являются лишь небольшой частью сложного уравнения. Некоторые дети, конечно, более склонны к набору веса, но это не означает, что обязательно будут иметь проблемы с поддержанием здорового веса в будущем. Большинство детей удержат свой вес, если питаются здоровой пищей и ведут активный образ жизни — двигаются.
Детский жир становится причиной ожирения
Не правда, что каждый ребенок толстый. Конечно, каждый ребенок имеет небольшой слой детского жира, но большинство детей его со временем теряют. Но это не значит, что если маленький ребенок толстый, то это ожирение перенесет и в совершеннолетие тоже. Конечно же, в этом случае существует более высокая степень риска. У большинства детей с подрастанием и вступлением в период полового созревания, ожирение исчезает.
Дети, которые страдают ожирением должны быть на диете
Это должен определить врач. Ожирение в основном не лечится диетой, или не только с помощью диеты. В данном случае целью является, прежде всего, замедление процесса набора жировой массы. Таким образом, ребенок либо похудеет до нормального веса, либо вырастет до идеального веса со временем. В любом случае, ни ребенок, ни родитель не должны опускать руки.